Льодові ковзанки всього міста готові до прийому відвідувачів. Якість покриття перевірено, ковзани заточені, а щасливі гості вже гасають льодом і набивають перші цього року шишки. Щоб уникнути найбільшої кількості травм потрібно дотримуватися низки умов. Потрібно знати не тільки як правильно кататися, а й як правильно падати.
Як навчитися правильно кататися на ковзанах та не падати?
Звичайно, одразу у вас вийде не так граціозно, як у юних фігуристів. Майбутніх професіоналів правилам спілкування з льодом навчають ще на перших заняттях, тому за безпеку вони спокійні. Чого не скажеш про простих аматорів. Більшість відвідувачів льодових ковзанок приймають неправильну стійку, різко починають рух чи зупиняються на шляху інших. Все це може призвести до травм та забитих місць.
Треба пам'ятати, що крига - це одне з найбільш твердих покриттів. Щільність льоду набагато перевищує щільність асфальту і тому при падіннях на лід, безумовно, можуть виникнути травми. Найчастіше – це пошкодження кінцівок, а якщо це травма голови – то струс головного мозку.
У цьому зимовому виді спорту головне – рівновага. Один неправильний рух - і ви норовите уткнутися носом у кригу. Для невпевнених у собі спортсменів є стійки-тренажери. За правилами вони стоять біля входу на кригу. Саме перша вправа, яку ви повинні освоїти - це навчитися сідати на лід та підніматися на ноги. Якщо ви навчитеся це робити, вам буде набагато простіше втриматися на ногах. У жодному разі не можна падати назад, і якщо ви відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, ви повинні обов'язково притиснути голову до грудей.
Правильний вибір спортивного взуття та добре заточене лезо також врятують вас від частих падінь.
Фігурні ковзани для дівчат: вони легші і мають спеціальні зубці, за які можна зачепитися під час падіння. Для чоловіків - хокейне взуття: ковзання їхніх лез швидке та вільне.
І ще пару порад наостанок:
Як навчитися правильно кататися на ковзанах та не падати?
Звичайно, одразу у вас вийде не так граціозно, як у юних фігуристів. Майбутніх професіоналів правилам спілкування з льодом навчають ще на перших заняттях, тому за безпеку вони спокійні. Чого не скажеш про простих аматорів. Більшість відвідувачів льодових ковзанок приймають неправильну стійку, різко починають рух чи зупиняються на шляху інших. Все це може призвести до травм та забитих місць.
Треба пам'ятати, що крига - це одне з найбільш твердих покриттів. Щільність льоду набагато перевищує щільність асфальту і тому при падіннях на лід, безумовно, можуть виникнути травми. Найчастіше – це пошкодження кінцівок, а якщо це травма голови – то струс головного мозку.
У цьому зимовому виді спорту головне – рівновага. Один неправильний рух - і ви норовите уткнутися носом у кригу. Для невпевнених у собі спортсменів є стійки-тренажери. За правилами вони стоять біля входу на кригу. Саме перша вправа, яку ви повинні освоїти - це навчитися сідати на лід та підніматися на ноги. Якщо ви навчитеся це робити, вам буде набагато простіше втриматися на ногах. У жодному разі не можна падати назад, і якщо ви відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, ви повинні обов'язково притиснути голову до грудей.
Правильний вибір спортивного взуття та добре заточене лезо також врятують вас від частих падінь.
Фігурні ковзани для дівчат: вони легші і мають спеціальні зубці, за які можна зачепитися під час падіння. Для чоловіків - хокейне взуття: ковзання їхніх лез швидке та вільне.
І ще пару порад наостанок:
- Одягайте теплий, але легкий одяг.
- Утеплюєте вуха та руки.
- Прихопіть на ковзанку наколінники.
18-01-2023
